子なし主婦｜40代「ゆらぎ世代」だるさ・倦怠感・無気力・眠気これって更年期？急な不調におすすめのサプリメントとは？

最近、急激な気温の変化で体調を崩す方が多いとお聞きします。ついこの間まで半袖、もしくは薄着で元気に過ごしていたのに、ここ数日で一気に気温が低くなり、長袖に足先はモコモコ靴下を履いていて、家に引き籠っているような状態です。

私

この急激な気温の変化に体がついていけず、なんだか怠いし、何もしたくないなぁ・・・と、ちょっと気分が落ち込んでます。

Contents

1 40代「ゆらぎ世代」｜急な体調不良これって更年期障害なの？「ゆらぎ世代」の私たち
- 1.1 更年期障害って主にどんな症状？
- 1.2 気分が落ち込んだ時の私の対処方
2 40代「ゆらぎ世代」｜不調を少しでも改善したい！手軽に購入できるサプリとは？
3 40代「ゆらぎ世代」｜まとめ

40代「ゆらぎ世代」｜急な体調不良これって更年期障害なの？「ゆらぎ世代」の私たち

４０代過ぎて、きっかけは人それどれだと思いますが「あれ？私こんな体型じだったかな？」「何でこんなにマイナスに受け止めてしまうんだろう・・・」「頑張れない」など、急な心身の変化を感じとまどう人。

このような女性特有の状態を「ゆらぎ世代」と呼ばれるようです。また、この「ゆらぎ世代」が体調不良を感じる時に【更年期障害】を一度は考えた事はありませんか？

更年期障害ってよく聞くけれど、生理前のイライラなのか、仕事のストレスなのか、どのような症状を更年期障害と言うのか実はイマイチ分かっていない、そんな事ありませんか？

更年期障害って主にどんな症状？

おもな症状ですが

ほてり、のぼせ、ホットフラッシュ、発汗
めまい、動悸、胸が締め付けられるような感じ、頭痛、肩こり、背中や腰の痛み、関節の痛み、冷え、しびれ、疲れやすさ
気分の落ち込み、意欲の低下、イライラ、情緒不安定、不眠など

更年期障害の特徴の一つは症状が多彩なこと。これから他の病気でないことを確認する必要があるようです。

引用元：公益社団法人日本産科婦人科学会

私

うわっっ！！！改めて見てみると、当てはまること多い！

ご覧になられている読者さんは如何ですか？急な気分の落ち込み、意欲低下、眠気は今までに感じた事がなくて、どうしようもない気持ちにモヤモヤ。

寝たら治るかな？と思ってもあまり変わらない状況ありませんか？私はありますが、そんな時は無理をせずゆっくり回復させています。

気分が落ち込んだ時の私の対処方

私が気分が落ち込んだり、どうしようもなくイライラする時の対処方ですが

寝る！（ベッドやソファ移動しながら寝てます）
お天気が良ければ、日光浴
糖分を取る（普段は塩系ですけど、甘い物にします）
家事を減らす（状態によっては、やらない）
短い散歩
ボーッとする
長風呂は避け、しっかり湯舟に浸かる
温かいお茶を飲む（体を温める）
声をだして笑う（面白くなくても）脳に楽しいと思わすため。
仲の良い人に『あなたは大丈夫よ！』と肯定してもらう。
SNSと少し距離を取る

ボーッとして休めるのも良いのですが、メンタルを回復させる為に私は主人以外の友人にもプラスになる言葉を言ってもらいます。

良いことを言ってもらうと心がポッと温かくなり、なんだか前向きになれるからです。

けど、これを全部行っても残念ながら回復しない事もあります。

40代「ゆらぎ世代」｜不調を少しでも改善したい！手軽に購入できるサプリとは？

もちろん、婦人科へ行き処方してもらのがベストだと思います。けど、なかなか病院へ行けないそんな方には、手軽にサプリを取り入れるのも良いかもしれません。

更年期を「幸年期」へ！ゆらぎを整えたい、大人のナーバス期のケアサプリ

若い頃には無かった心や体の変化を感じる、『ゆらぎ世代』とは正に私なのかな？と思うことが多い今日この頃。その「ゆらぎ」を整える、大人のナーバス期のケアサプリとして発売されているのが、 多彩和漢(たさいわかん) さんです。

【多彩和漢(たさいわかん)】

商品の詳細はこちらから

このサプリは

【イソフラボン】【プラセンタ】【サフラン】【高吸収ヒアルロン酸】を高配合
【女貞子（じょていし）】【ビタミンB1・B2・B6】【ナイアシン】【パントテン酸カルシウム】を配合
続けやすい月額3,980円(税込)
180粒入り(30日分)
1日6粒目安、小粒で飲みやすい錠剤タイプ。
定期便の縛りなし。いつでも休止・解約が可能。
90日返金保証(初回購入に限り、体に合わない場合は返金対応可。)
無理な勧誘や押し売りは一切ない！
クレジットカード決済、コンビニ後払い、AmazonPayが可能。

定期便の縛りがないは続けやすいし、無理な勧誘や押し売りがないのも有難いですね。

そして、配合されているものの中にイソフラボンやプラセンタなど聞いたことがありますが、【女貞子（じょていし）】って初めて聞いたので、どんな物なのか少しだけ調べてみました。

　女貞子は強心、利尿、緩下、強壮薬として古くから用いられており、肝臓、腎臓、腰、膝を強くし、精力も養い、若白髪や月経困難にも効き目があるとされています。
公益財団法人日本薬学会HP

私

腰、膝を強くし、と言うのも気になりますが、月経困難な方にも効き目があるようなのでやっぱり女性が取り入れたい生薬ですね。

初めてこのサプリを聞いた方に、他のユーザーさんのお声を少しだけ。

#多彩和漢 ✨
アラフォーとなって、プレ更年期かな❓と思われる症状が出ていましたが、多彩和漢を飲むようになって、体力がアップしたかのように軽快な毎日を送れています🌈🌈🌈 pic.twitter.com/Nu23qigzDz
— COCO (@COCO69669256) July 21, 2020

持続型・タイムリリース多彩和漢[きらめく幸年期さん]
心身ともに変化を感じる年齢になりました。まさに更年期。1日6粒　ココロとカラダのゆらぎに寄り添ってくれるとのことなので、御守りがわりに飲んでいます。#多彩和漢 #更年期対策 #更年期ケア #幸年期 #イライラ解消 #ホットフラッシュ pic.twitter.com/WRSBnaTEMN
— kulmilk (@kkulmilk) August 2, 2020